จากยาที่ได้เมื่อวานนี้
บังคับให้กินหลังอาหารทันที
ดังนั้น
แค่กาแฟหรือของกินเล่น คงไม่ดีแน่
ก็เลยวางแผนว่ามื้อเช้าคงรองท้องด้วยขนมปังแทน
หันมากินแยมผลไม้รวมดู รสชาดก็ไม่เลว
มันเหมือนแล้วแต่ดวงด้วยนะ
บางครั้ง ออกเปรี้ยว บางทีก็หวาน หอมผลไม้
ส่วนมาร์การีน ตอนเด็กๆ ชอบกินมาก แล้วก็หยุดไม่กินไปพักใหญ่
หยิบเอามากินอีกที
อืม.. อร่อยดีเหมือนกัน
ปิดท้ายวันนี้
กับสาระข้างซองขนมปัง
วิตามิน บี 1
มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
วิตามิน บี 2
ช่วยให้ร่างกายได้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน
โฟเลต
มีส่วนสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง
ไนอะซิน
ช่วยให้เยื่อบุทางเดินอาหารและผิวหนังอยู่ในสภาพปกติ